10:18 vd3有些含量太低了

我看之前发的那个才160iu 这种吃了和没吃没多大区别。。


我之前补vd都吃的5000单位的 才勉强把d3补上去了

要想有效果起码得1000单位左右吧

还得搭配镁

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